[...] 500 4-16 bold 600 Tydz 16-24 npp 600 tydz Zostal mi ostrzani strzal cypka zrobie go za 3 dni. Kiedy zrobic badania -teraz -po ostatnim strzale -10 dni po ostatnim strzale -czy po pct Po ostatnim strzale od razu pojdzie hcg 15k wiec.badania wtedy robione byly by nie wskazane do robienia chyba,nie? Jakie badania [...]
[...] propionat 100mg eod, od 4tygodni doszedł stanozolol w tabletkach 40mg ed. Chciałbym się Was poradzić na jaki środek przejść po odstawieniu winstrolu za około 4 tygodnie i czy wogole nie za długo ciągnie tego propa?? W 8 tygodniu przybilem 2x 2500hcg e3d. Zaznaczam że moim celem nie jest jakaś gigantyczna masa, a poprostu dobrej jakości mięso, [...]
[...] zmieniają się dość często. Nie długo mam zamiar dorzucić nieco kalorii do diety. Wody wypijam ok. 3,5 l dziennie. Z góry dziękuje za pomoc jak i rady. Pozdrawiam Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 91 Wzrost : 177 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 90 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 43 Staż na siłowni : 3 Ilość [...]
[...] 1,5h, małe przerwy, duża intensywność), wszystko szło dobrze, tylko, że od stycznia przytyłem tylko 3kg do maja. Chciałbym wziąć jakieś suple regeneracyjne, myślałem też o czymś na mase, ale nwm, czy jest dobrym zacząć to brać na wakacje, nie chce tracić brzucha i lekkiej rzeźby. Mówiąc krótko! Mam kilka pytań 1) Czy 17 lat to odpowiedni wiek [...]
Witam! Mój problem wygląda tak jakiś rok temu zacząłem ćwiczyć ,nie robiłem wtedy ogólnorozwojówki ,tylko zaczołem na maxa ..miałem kilka dni zakwasy ,ale niestety nie przeszły. Dlatego po 2 miesiącach przestałem ćwiczyć. Po jakiś mniejwięcej 4 miesiącach znowu zaczełem ćwiczyć licząc na to ,że już nie będe miał tego dyskomfortu ,ale niestety tak [...]
[...] 5 wolny I od nowa.. dzień 1, dzień 2 itd. Suplement Animal Pump plus Trec S.A.W. Amino Blast Mega Forte Białko Wcześniej grałem same Animal Pump I fajnie podziałało i czytałem że mega działa z SAW więc chce przetestować. Sam rozpisałem trening z własnych doświadczeń ale bez niczyjej konsultacji więc nie mam pojęcia czy to jest wszystko [...]
[...] -przysiad: Witajcie. Jak rozpoznajecie kiedy wam wyskakuje do góry estro... a kiedy go np. zbijacie za mocno. Jakie macie typowe sajdy. Chodzi o reakcję Waszego organizmu. Oczywiście wiem, że podstawą są badania i łatwo to skontrolować - 30zł i wynik na drugi dzień, ale zależy mi na Waszych odpowiedziach. I czy mogę mieć dobre odczucia, że [...]
jak idziecie ulica i spotykacie jakiegos dawnego znajomego, z ktorym dawno sie nie widzieliscie napewno pierwsze co robi, to zaczyna pier.dolic te smęty komęty nt. wygladu tj.: ''ale zes doje.bal, a taki suchy byles'', "co wp*****.lasz, ze cie tak wyje.balo" i inne gówna tego typu. mnie to denerwuje krotko mowiac, bo nie lubie rozmawiac o silowni [...]
Witam, przejdę od razu do rzeczy, na najbliższy cykl posiadam: - OXANADROLONE tabletki EP 160 tabl - Parabolan Bałkan 20 x 1ml - Clenbuterol Bałkan 100 tabl - Winstrol STROMBAFORT Bałkan 200 tabl - Turanabol bałkan 100 tabl - Clomid - 24 tabl do tego witaminki Animal pak + BCAA + białko rzecz jasna Cel - redukcja fetu, poprawa jakości mięsa, [...]
[...] prośbe jak ktoś by mógł coś poradzić to byłbym wdzięczny ćwicze już 0d 6lat lecz wiadomo były przerwy raz krótsze raz dłuższe , od 8 miesięcy ćwiczę regularnie ,próbuję ćwiczyć na redukcje lecz nie mam żadnych efektów nie wiem o co kaman cały czas ten sam fat, mięśnie chociaż powinny sie zrobić twarde a tu nic wszystko jest tak jak było , [...]
[...] proszę o ocenę poniższego planu treningowego, uwzględniając fakt, że od kwietnia miałem przerwe w siłowni ( zerwałem więzadło krzyżowe przednie), a od połowy sierpnia ćwiczyłem ogólnorozwojowo górne partie. Pon Klata/biceps 1.Wyciskanie sztangi ławka płaska 12-10-8-6 2.Wyciskanie hantelek ławka skośna 12-10-8-6 3.Przenoszenie hantelki za [...]
[...] wszystko bez odpowiedniej diety. Tym razem nie chce popełnić tego samego błędu i chce osiągnąć większą masę mięśniową (nie jestem chudy, ani gruby). Z pomocą znajomego policzyliśmy wszystkie kalorie i zrobiliśmy dietę, na początek chciałbym się dowiedzieć od ludzi którzy mają o tym szersze pojęcie, czy wszystko jest okej Moje "parametry" Waga= [...]
[...] Po kazdym treningu okolo 8-10 min brzuszków + trucht do domu okolo 10min czasowo wychodzi. Dieta LOW CAR bo zalezy mi na REDUKCJI. Problem wyglada nastepująco Po 1. Nie wiem czy nie zaczac teraz treningu FBW ( podobno jezeli chce sie robic redukcje to fajnie to wychodzi ) po 2. Czy nie wrzucic 2x w tyg partie ? po 3. Jak zmienie plan cwiczyc jak [...]
Witam, czy ktoś z Was orientuje się jakie mogą być przyczyny coraz niższej tolerancji na alkohol w każdej postaci (piwo,wino,wodka)? Jest tak że praktycznie po kilku łykach piwa czuje go wyraźnie w głowie. Na kolejne piwo już nie mam ochoty, a po urodzinowym piciu z Wujkami umieram przez cały następny dzień. Wczoraj wypiłem piwo strong (jedno!) a [...]
[...] bo ma być to masa jak najlepszej jakości. Jestem ektomorfikiem, ćwicze 3x w tygodniu coś w rodzaju HST + jazda na rowerze około 100-150km na tydzień. Zastanawiam się teraz czy jak na moja mase to nie bedzie tutaj za dużo białka i czy nie ma za mało węgli. Zaczynałem z wagą 85kg, później zjechałem do 81kg, a teraz ważę dokładnie 84kg i mam [...]
Witam! Forum czytam od dawna ale zarejestrowałem się dopiero dziś bo wcześniej nie miałem potrzeby. Mam 15 lat, ćwiczę od ponad pół roku, jak na swój wiek jestem rozwinięty aż za bardzo (), dietę jako taką mam ale nie zawsze udaje mi się jej dokładnie dotrzymać - szczególnie w wakacje. Pomyślałem że dobrym dobrym rozwiązaniem w tym wypadku byłby [...]
Witajcie temat jakich pewnie miliony wiec do rzeczy Chce wyrzezbic swoje ciało nie jestem początkujacym cos więcej od tego (bardzo lekko wyrzezbiony brzuch,jakis tam bicepsik)Przedstawiam moj plan moze cos podpowiedziec pomozecie? Robie codziennie brzuszki hmm i sam nie wiem czy dobrze efekty są ale nie takie jak chce robie 1,5 miesiąca wiec tak [...]
[...] wszystkich formumowiczów! pytanie jak w temacie co na 2 cykl? koncze pierwszy cykl mono olimp+cell pump efekty nawet nawet 2cm w bicepsie (akutalnie niecale 40,5cm) dieta oczywiscie jest. pytanie jakie odzywki?? jakis stack np xpand z czym polączyc?? z kreatyna mono olimp czy moze universal?czy moze cos zupelnie innego? moze macie jakies [...]
Cel : Redukcja Płeć : Mężczyzna Wiek : 30 Waga : 86 Wzrost : ~183 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : waga el. z pomiarem 26% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : planowana siłownia 3x w tyg oraz 2-3 basen Odżywianie : aktualnie wszystko oprócz słodyczy Cel : redukcja, bf ~15% do lipca Ograniczenia [...]
[...] barkow 4serie ciezarem okolo 15kg na jeden hankielek co do przedramienia i nog to tez je cwicze ale przy moim biednym i nie profesjonalnym jezyku nie wiem jak to Wam wytlumaczyc!za duzy gamon ze mnie! moj powyzszy plan jest napisany jezykiem prostym(mam nadzieje ze zczaicie o jakie cwiczenia mi chodzi)poniewaz nie znam fachowych nazw tych [...]
Luźne przemyślenia
